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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。